Urmărirea exercițiilor
- Urmărirea solidă a locației și a frecvenței cardiace
- Modul HR difuzat are nevoie de muncă
- Ecranul este excelent pentru verificarea statistică de la mijlocul exercițiului
Garmin Vivoactive 4 este un excelent tracker de fitness. Trecând de la muzica Forerunner 645, obțineți de fapt mai multe statistici. Există Pulse OX, care măsoară SPO2, bateria caroseriei și respirația. Vom mai săpa în aceste lucruri un pic.
Dar partea care lipsește ar putea fi de fapt mai importantă pentru unii dintre voi. Se numește Performanță condiție, o statistică care apreciază cât de bine te-ai compara cu valoarea de bază de fiecare dată când urmărești un exercițiu. Acest lucru este apreciat, aproximativ, prin cartografierea ritmului cardiac împotriva efortului. Nu este întotdeauna 100% fiabil, dar este o statistică motivațională excelentă atunci când utilizați ceasurile Forerunner și Fenix.
(Credit de imagine: Viitor)
Ori de câte ori alergăm cu un Forerunner în timp ce răzbunăm sau ușor în condiții de vreme, puteți paria că Performanța Stare se va ridica pe ea și va ajunge cu cifre mai puțin stelare. Garmin ar fi putut adăuga această statistică la Vivoactive, deoarece nu se bazează pe un senzor dedicat. Garmin a lăsat-o afară, deoarece aceasta este menită să fie o treaptă mai mică sau mai mică decât Forerunners, și ne lipsește.
Vivoactive 4 ratează și el “sarcina de antrenament” statistici, văzute în aplicația Gamin Connect cu un Forerunner. Aceasta vă spune dacă ați muncit suficient de mult în ultimele șapte zile pentru a vă îmbunătăți sau a vă menține starea de fitness. Și la sfârșitul unui antrenament nu vă spune intervalul recomandat înainte de a face din nou antrenament, bazat pe vigurozitatea exercițiului.
Vrei ca următorul tău să aplice într-adevăr presiunea și să-ți spună când nu faci eforturi chiar și atunci când lucrezi cu regularitate? Vivoactive 4 nu face acest lucru în aceeași măsură ca un Fenix 6 sau Forerunner 645.
Însă elementele de bază sunt solide. Urmărirea GPS pare la fel de bună ca a oricărui ceas Garmin. S-ar putea să pară că te așeza pe partea greșită a drumului din când în când, sau sugerează că ai mers printr-o clădire, dar conexiunea este solidă și blocarea GPS se întâmplă în câteva secunde după prima triangulare într-o zonă.
Urmărirea frecvenței cardiace este în mare parte bună, cu o problemă evidentă. Înregistrarea în timpul exercițiului este fiabilă pentru un senzor legat de încheietura mâinii. Vivoactive 4 urmărește schimbări la efort foarte rezonabil în timp ce executați. Nu există coborâri sau vârfuri neașteptate, iar Garmin nu șterge datele atât de mult încât devine impresionist un artist să vă ia ritmul cardiac în timp. Tinde să fie puțin mai lent la actualizare în primele minute de urmărire, dar acest lucru nu este nimic nou.
Modul de difuzare este locul în care am avut probleme. Acesta este locul în care Vivoactive 4 își transmite datele despre frecvența cardiacă peste ANT +, pentru a acționa eficient ca o curea de ritm cardiac. Am folosit acest mod pentru o sesiune de ciclism interior pe Zwift și nu a reușit. Citirea ritmului cardiac ar fi trebuit să fie în jur de 137-150bpm de cele mai multe ori, dar a atârnat în jur de 90 până la 100 timp de o oră întreagă. Orice algoritm pe care Garmin îl folosește în prezent pentru modul de difuzare nu pare să funcționeze foarte bine.
Suntem siguri că Garmin va aborda acest lucru într-o actualizare, deoarece nu este o problemă fundamentală cu hardware-ul.
Vivoactive 4 vă permite să urmăriți un număr imens de exerciții, mai mult de 20. Și altele pot fi adăugate printr-o descărcare Connect IQ. Unii au pur și simplu diferite afișaje de date, biții pe care îi veți vedea pe ecran în timp ce urmăriți efectiv.
Cu toate acestea, există și lucruri mai profunde. Vivoactive 4 are urmărire de golf completă cu date pentru anumite cursuri. Iar ceasul poate acționa ca un antrenor prin antrenamentele lui Garmin. Acestea vă spun exercițiile pentru a efectua, chiar pe încheietura mâinii și sunt cele mai utile pentru antrenamentele în stilul de gimnastică.
Ecranul mare al Vivoactive 4 este, de asemenea, un panou minunat pentru datele de exercițiu. Când rulează, de exemplu, vizualizarea implicită arată durata, distanța, ritmul și ritmul cardiac. Toate sunt aranjate confortabil pe un singur ecran. Pare mai puțin înghesuit decât obișnuitul nostru Forerunner 645, chiar dacă trecerea de la un ecran de 1,2 inch la unul de 1,3 inch nu sună atât de grozav.
Nu există nicio statie Garmin Performance Condition pentru a arăta ca în cazul ceasurilor de top. Aceasta înseamnă că Vivoactive 4 lipsește ușor de la monitorizarea intuitivă a performanței de la săptămână la săptămână.
În locul său, vi se oferă o grămadă de alți biți de “sănătate” date. Pulse OX îți măsoară SpO2, nivelul de saturație de oxigen din sângele tău. Aceasta implică un hardware senzor de ritm cardiac ușor diferit. Senzorul cardiac optic al unui tracker de alergare trage de obicei o lumină verde în pielea ta, apoi înregistrează martorii nivelului de lumină printr-un mic senzor care stă alături. Înregistrări SpO2 Două seturi de rezultate, unul cu infraroșu, pentru a vă calcula și saturația de oxigen.
(Credit de imagine: Viitor)
Puteți observa diferența comparând Vivoactive 4 și Forerunner 645. 645 are trei LED-uri mici verzi dispuse în jurul unui modul de senzor de lumină. Vivoactive are două surse de lumină mai mari și doi senzori.
Este posibil ca mulți dintre voi să nu găsească rezultatele SpO2 la fel de interesante. Dacă sunteți într-un mod rezonabil de sănătate, veți vedea probabil rezultate consistente peste 95%, ridicați din umeri și acordați puțină atenție Pulse OX. Și dacă este semnificativ mai scăzut, este timpul să vă vizitați medicul, nu în creșterea regimului de pregătire.
Vivoactive 4 măsoară, de asemenea, de câte ori respirați într-un minut, pe parcursul zilei. O face algoritmic, utilizând variația ritmului cardiac și a frecvenței cardiace. Nu am găsit aceste date deosebit de utile, la fel ca Pulse OX. Cu toate acestea, poate fi de mai mare interes dacă bănuiești că ai apnee în somn. Dar, încă o dată, acesta este ceva despre care să vorbești cu medicul tău. Garmin Connect te poate duce doar până acum.
Bateria de caroserie este câmpul de date suplimentar pe care l-ar putea considera util. Creează un grafic al ceea ce consideră a fi rezervele de combustibil ale corpului tău. Dormitul o acoperă. Exercitarea și stresul general îl epuizează. Acest lucru se bazează foarte mult pe variabilitatea ritmului cardiac, deci este puțin mai interesant decât ceva care face pur și simplu graficul să scadă mai repede pe baza sesiunilor de timp și exerciții fizice..
Stare de performanță, Baterie de caroserie în: aceasta este una dintre diferențele cheie între Vivoactive 4 și unul dintre ceasurile superioare Garmin. Aceasta este ceva mai mult “stil de viata” se bazează pe tracker, dar adâncimea datelor înregistrate este încă altfel mare. Există mai puțin de sens că statisticile lui Garmin sunt confundate și netezite în vagitate decât cu aproape toate celelalte mărci de tracker.
Alte informații înregistrările Vivoactive 4 includ somnul și numărul de etaje pe care urci în fiecare zi, folosind altimetrul ceasului.
Datele privind somnul sunt defalcate în stadiile obișnuite ale somnului, adâncului somnului și somnului ușor, dar puteți examina, de asemenea, datele cu pulsoarele și datele de respirație pentru fiecare noapte. Acest lucru pare, în parte, o modalitate de a împacheta mai mulți decât următorii rivali. Însă este o dovadă care susține dacă doriți să aveți un gemet bazat pe știință despre somnul rău pe care l-ați avut aseară.
Alte caracteristici
- Asistența muzicală este binevenită, dacă este puțin stângace
- Garmin Pay nu are suport în Marea Britanie
- Bibliotecă de aplicații limitată
Muzica este poate cea mai importantă caracteristică suplimentară a Vivoactive 4. Există o diferență de preț de 50 $ / 50 GBP între standardul Forerunner 645 și Forerunner 645 Music, dar aici veți primi muzică în mod standard.
Și asta înseamnă 3.6 GB spațiu de stocare pentru a adăuga podcast-uri, liste de redare și albume. Puteți conecta Vivoactive 4 la un laptop pentru a adăuga fișiere manual. Sistemul de fișiere apare atunci când faceți și există foldere separate pentru podcast-uri și muzică.
De asemenea, trupa acceptă Deezer și Spotify, pentru care veți avea nevoie de un abonament Premium pentru oricare dintre serviciile. Judecând după numeroasele recenzii de aplicații de o stea de pe Connect IQ, Garmin nu a făcut procesul de conectare a contului dvs. suficient de lin. A trebuit să petrecem o perioadă și să o rezolvăm.
Odată ce aplicația Vivoactive 4 este instalată, trebuie să sărați în meniul de setări al ceasului pentru a găsi setarea furnizorului de muzică, care va trece apoi către telefonul dvs. pentru a solicita conectarea contului. Dar de ce nu putem face asta direct din Connect IQ?
Integrarea serviciului muzical al lui Garmin este stângace. Dar odată ce sunteți în funcțiune, funcționează perfect și chiar pune în aplicare redări minuscule ale albumelor. Nu există difuzor pe Vivoactive 4. Conectați direct o pereche de căști wireless, permițându-vă să rulați fără telefon.
Garmin Pay este cealaltă caracteristică tehnologică. Acest lucru vă permite să efectuați plăți fără fir, la fel ca Apple Pay sau Google Pay. În SUA sprijină o mulțime de bănci importante, printre care Chase, Bank of America și Wells Fargo. Cumpărătorii din Marea Britanie au mai puțin noroc. Santander este singurul nume al gospodăriei de pe listă.
Imaginea 1 din 2
(Credit de imagine: viitor) Imaginea 2 din 2
(Credit de imagine: Viitor)
Dacă banca nu acceptă Garmin Pay, nu o puteți folosi. Consultați lista înainte de a cumpăra un Vivoactive 4.
Ceasul poate face față și unor elemente de bază ale smartwatch-urilor. Apar notificări din aplicațiile de telefon și puteți alege care, dacă este cazul. Ecranul Vivoactive 4 este un mod perfect bun de a citi un antet de e-mail sau un mesaj rapid WhatsApp și puteți să le răspundeți cu răspunsuri pre-specificate.
Nu puteți dicta mesaje printr-un microfon sau puteți discuta cu un asistent digital aici. Ne-am referit la asta când am spus “Bazele smartwatch-ului”.
Există, de asemenea, ecrane pentru vremea, intrările dvs. din calendarul viitor și vă puteți urmări consumul de apă dacă doriți. Connect IQ vă permite să adăugați și mai multe dintre aceste micro-aplicații. Sfaturile noastre: nu tratați Vivoactive 4 ca pe un smartwatch sau așteptați-l să depășească mult peste lucrurile simple.
Cu cât aveți mai multe aplicații instalate, cu atât interfața pare mai mare. Nu uitați, aici nu există o zonă specifică pentru aplicații. Fie sfârșesc în meniul de antrenament, care este bine, fie în caruselul de ecrane care stau deasupra și sub fața ceasului. Nu doriți decât să păstrați paginile pe care le utilizați de fapt aici sau începe să se simtă ca o groapă de gunoi pe care nu vreți să o vizitați niciodată.
Dispunerea noastră actuală include doar citirile ritmului cardiac din ultimele patru ore, afișarea bateriei corpului, controale muzicale și notificări. Evitați conectarea mică a jocului Connect IQ (înseamnă cu adevărat minuscul). Toți sunt răi și sunt foarte bătrâni. Aplicațiile terță parte pe care le-ați putea găsi utile includ tracker-ul de perioade și Pomodoro, o tehnică de productivitate în care lucrați pe întinderi intense de 25 de minute. Pomodoro funcționează, de asemenea, ca activitate de exercițiu, deci nu înfundă Vivoactive 4.
Suntem destul de mulțumiți de biblioteca de aplicații limitată a ceasului. Chiar și cu un ecran tactil, Vivoactive 4 nu se simte ca un smartwatch ultra-rapid, de mare putere. Tranzițiile ecranului sunt “digital”, cu niciunul dintre efectele bazate pe fizică utilizate într-un Apple Watch pentru a face software-ul său să se simtă mai organic și mai sensibil.
Durata de viata a bateriei
- Durata de viață a bateriei de patru până la cinci zile cu rulări obișnuite
- Până la opt zile de utilizare, fără urmărire activă
- Portul încărcătorului propriu
Garmin spune că bateria Vivoactive 4 durează până la opt zile de urmărire standard, unde nu utilizați GPS, timp de șase ore de urmărire GPS cu muzică sau până la 18 ore fără muzică.
A durat patru zile pentru noi, inclusiv două ore de utilizare GPS în timpul a două sesiuni de rulare și o altă oră de frecvență cardiacă pentru o sesiune de cicluri interioare. Nu am difuzat muzică în timpul rulărilor.
Experiența noastră din lumea reală este în mod clar o cale sub propriile afirmații ale lui Garmin, având în vedere utilizarea GPS-ului nostru doar cu o utilizare mai mare de până la 11% a bateriei, conform specificațiilor oficiale. Totuși, longevitatea Vivoactive 4 este puțin mai bună decât cea mai mică a muzicii Forerunner 645. Și când examinam ceasul, probabil că ne-am jucat cu interfața mai mult decât am fi făcut trei luni pentru a-l deține.
Faceți exerciții în fiecare zi și ar trebui să dureze puțin peste o jumătate de săptămână, cel puțin. Totuși, aici nu există progrese reale în ceea ce privește eficiența bateriei, iar Vivoactive 4 este prezentat de Huawei Watch GT 2. Durează peste o săptămână chiar și cu mai multe rulări cu GPS. Dar preferam să ne antrenăm cu un ceas Garmin decât cu un Huawei.
Vivoactive 4 folosește un încărcător plug-in, un mic cablu proprietar la fel ca cel al Vivoactive 3 și Fenix 6. Încărcarea de la zero până la complet durează o oră sau cam.
Verdict
(Credit de imagine: Garmin)
Vivoactive 4 este o alternativă ușor mai accesibilă la ceasurile Garmin de înaltă performanță Forerunner și Fenix. Acesta oferă toate elementele de bază, inclusiv GPS excelent, urmărirea frecvenței cardiace și streaming de muzică pentru mai puțini bani decât un Forerunner 645 Music. Și mult mai puțin decât un Forerunner 945 sau Fenix 6.
Ce pierzi? Acesta este un ceas cu acțiune tactilă parțial. Dar spre deosebire de Vivoactive 3, nu introduce multe probleme enervante.
De asemenea, primiți mai puține sfaturi despre performanța și pregătirea dvs. Nimic din toate acestea nu se bazează pe hardware, dar Garmin trebuia să păstreze o anumită distanță între ceasurile Vivo și Forerunner / Fenix.
În locul său sunt statistici care au legătură cu sănătatea dvs. generală. Bateria de caroserie nu este un mod rău de a vă asigura că nu vă lăsați în pământ și cifrele de respirație / SpO2 adaugă încă statistici gumbo.
Pentru cine este?
Vivoactive 4 este un ceas bun pentru cei care doresc să facă exerciții fizice în mod regulat și să urmărească exercițiul cu exactitate, dar nu sunt prea îngrijorați să se asigure că fiecare sesiune contează.
În timp ce înregistrează o mare parte din aceleași date ca și ceasurile de top ale Garmin, topurile oferite se concentrează mai mult asupra sănătății decât performanței și progresului..
Ar trebui să-l cumpărați?
Doriți să vă împingeți pentru a vă scăpa secunde de minutele pe km în fiecare lună? Sau concentrați-vă cu adevărat pe performanța dvs. pe parcursul unei sesiuni? Un Garmin Forerunner este probabil un ceas mai bun decât un Vivoactive 4. Muzica Forerunner 645 este alternativa evidentă.
Cu toate acestea, dacă vă pasă mai mult de starea generală și sunteți fericiți să vă presionați singur, Vivoactive 4 este excelent. Costă mai puțin decât modelele Forerunner, acceptă streamingul de muzică și colectează de fapt aceleași date brute ca cele mai scumpe trackere ale Garmin.
Prima revizuire: ianuarie 2020
